北京陈庆源太极拳培训中心
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太极桩课程
2015-12-22

好久没有跟大家讲桩功和采气的内容了,春节后一直很忙,好多拳友也一直想学习这方面的内容;今天正好有新老学员汇集一堂,热身运动过后就给大家安排了这个环节。


太极桩功简单易学,可以帮助我们检验太极拳对周身各部位的要求是否到位,有益于体会到呼吸和内气鼓荡的感觉,加快入静,通过长期练习还可以增加腿部力量。


采气,可使内气从上至下运行至大地,从而使脚下生根。(陈庆源日记)--更多详情




编辑:非彤

2012年8月19日

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