北京陈庆源太极拳培训中心
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《一套拳法、开启智慧》初学“太极拳”有感-奥森孙博
2016-1-14

健康身体 快乐心灵

——初学“陈氏太极老架一路”有感


学习“陈氏太极老架一路”,虽然只有短短的3个月,从身体健康到心理愉悦,已经开始收获美好的感受。


我是久坐电脑前的上班族,在年中体检拿到有警示指标的体检报告后,想到要学习太极拳的。因有同事之前在庆源太极报名,跟随陈老师学习,后来收获到良好的体质改善,所以,在这样的机缘下,报名参加学习。


从站桩开始,练习一周左右的时间,已经颠覆了脑子里原有的健身理念。虽然只是抱树般的站几分钟(感觉自己好像一只考拉),带给身体的舒适度远远超过跳半小时的有氧操。大约小俩周的时间,肩颈僵硬疼痛的症状大有改善。上班时电脑前坐一天,下班后站会桩,脖子、肩膀放松了很多。再也没有脖子上背个枷锁一样的痛楚了。


最意外的是,“拜拜肉”、“游泳圈”也有明显的减退。这对小女纸来说,是个天大的好消息。坚持下去,彷佛看到了夏天的曙光。“三月不减肥、四月徒伤悲”的至理名言有希望成为历史。腿木有变粗,反倒是更有支撑力量。清晨上班着急打卡,不用再看电梯的脸色,对楼梯有勇气“说爬就爬”,争取到冬日里早晨那几分钟无比宝贵的时间。


在运动方面,原来喜欢的是节奏明显、音乐动感又不挑人的项目。学习过程中,一度怀疑自己,是否适合音乐清雅,动作看似如此柔韧的太极运动。是陈老师教学严谨、耐心,各位教练富有亲和力的指导,给了我继续坚持下去的信心。同班学友之间的相互帮助和鼓励,也增添了学习动力。


于心理上体验最明显的是,能够找到点 “内观”的感觉,开始有勇气不断尝试“反求诸己”。当在工作与生活中,遇到纷乱如麻和措手不及的事情时,较之以前,能够更加迅速的识别出自己的情绪状态,把注意力放在寻找解决问题根本之上。不断从容地面对人和事。从纠结消耗能量的状态里,更加迅速的分离出来,看清楚自己的位置,减少不必要的内耗。从而,在内心中升出一丝平和、喜悦、宁静。即使遇到焦头烂额的境况,内心能找到真正安静的力量,冷静柔和的处理问题,不卑不亢的对待人事。


写到这,脑海里浮现出陈老师经常在课堂上讲的话——“精神内收”。虽然到现在,也没有整明白这到底是个神马状态,但是“实践出真知”,实际状态已经开始“向内收获”啦。这段时间,着急上火的情绪状态减少了很多,脸上的痘痘也减排了不少。如此,未来化妆品的预算可以少做一些。


在节奏快、雾霾重的都市里生活,长久了容易感到疲惫和麻木。之前,会选择到亲近大自然的环境中旅行,换换脑子、清洗一下心灵。现在,学习了太极拳,能在常日里忽略掉的小花小草身上找到乐趣,主动发掘和调整自身的状态。


以上,是初学“陈氏太极老架一路”的一些感想。老师说在练习太极拳的过程中,可以遇到自己。无论是苏格拉底的“认识你自己”,还是当今主流心理学提出的“自我实现”,都在太极拳中得到印证。


所谓“大道至简”,一套拳法,开启智慧,健康体魄,舒畅心灵。感恩太极拳!感谢各位老师!今后,必当心怀恭敬,在学习太极拳中,感受时光的魅力。


作者:笑笑猪(孙博女士-奥森学员)

2015.12.10


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