陈氏太极拳精要16式正反面演示-陈庆源
《陈氏太极拳精要十六式养生功》 是由陈氏太极拳老架一路75式里的十六个基础动作组编而成。此拳短小精炼，以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，适合想在短时间内学会一套拳法的初学者，日常坚持练习，能达到强身健体，怡养性情的效果。
陈庆源老师陈氏太极拳精要16式正面演示：
陈庆源老师陈氏太极拳精要16式反面演示：
陈氏太极拳精要16式动作名称
| 1太极起势 | 2金刚捣碓 |
| 3懒扎衣 | 4六封四闭 |
| 5单鞭 | 6金刚捣碓 |
| 7白鹅亮翅 | 8斜行 |
| 9搂膝 | 10上三步 |
| 11斜行 | 12搂膝 |
| 13上三步 | 14掩手肱拳 |
| 15金刚捣碓 | 16收势 |
2020年4月21日 20:00
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